練習してみて♡セックスでイク方法♡
From：木下実央
こんばんみ！！
みんな大好き木下みおです。
最近足ピンオナニーから卒業しました。
さてさて、今回のお話は女子の永遠の憧れ、
「セックスでの絶頂」。
オナニーではイケるけど、セックスではイケない。涙
っていう女の子、すっごく多いんです！
セックスでイク方法は…
そう！練習あるのみ！！
逆に言えば、練習すれば誰でもセックスでイケるようになるんです♡
今回は、セックスでイク方法の練習についてお話しますね。
セックスでイク方法
～練習①筋肉をつける～
セックスでイキにくい人の特徴として、運動不足や筋肉量が少ないことが挙げられます。
女性がイクときのメカニズムには筋肉の弛緩が関係しているのですが…
この筋力が弱まっているとイキにくいそうなんです。
特に鍛えるべきは脚（内腿）、腹筋、骨盤底筋。
私個人の体験談で恐縮ですが、毎日お風呂上りにスクワットをするようになったらすぐにイク体質になってしまいました。
最初はなんで！？とびっくりしましたが、後からよくよく考えたら「あ、これってスクワットしてるおかげなんだ」と気づきました。
スクワットは女性らしいカラダつきになれる最高の筋トレだと筋肉オタクの男友達が言っていたので間違いないでしょう！
ヒップアップにも効果的ですよ◎
～練習②快感に集中する～
物理的な刺激を加えれば射精する男性と違い、女性はココロもカラダも快感を感じないとオーガズムには達成できないようにできています。
オナニーではイケるけどセックスではイケない、という人は、カラダ以外にココロの問題もあるかも。
つまり、相手に気を遣ったり自分に自信がなかったり、セックスそのものに集中できていないことが多いんですよね。
オナニーは誰にも気を遣わないから快感に没頭できるでしょ？
だからイケるってわけ。
逆にオナニーでもイケない人は、オナニー自体が悪いこととか恥ずかしいことと思いながらやっている人が多いんですよね。
理屈は分かっても快感に集中できない！涙
という人は、官能小説を読むのがオススメ！
セックスでイクのと関係あるの？と思うかもしれませんが、先ほどもお話した通り、脳で快感を感じることが女性にとっては大切。
想像力や感受性が大事なポイントになるので、性的な想像力を高めたり脳で快感を得るには官能小説はぴったりなんです！
AVや動画など視覚で快感を得るのではなく、頭の中で快感を得るということを意識してみてくださいね。
妄想だけでオナニーするのもいいですよ！
セックスでイク方法の練習をご紹介しました！
セックスでイケるようになると、彼とのセックスがもっと楽しくなりますよ♡
ぜひ試してみてくださいね！
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